Stretching Dinamico

Lo stretching è un insieme di tecniche di allungamento muscolare conosciuto in tutto il mondo e molto utilizzato in tantissime discipline fisiche e sportive.
Gli esercizi praticati duranti gli allenamenti hanno come scopo ultimo lo stiramento e l’allungamento di un muscolo o di una catena muscolare del corpo nonché il progressivo miglioramento della flessibilità articolare. Le lezioni verranno eseguite con l’ausilio di musica, per migliorare anche la coordinazione dei movimenti. L’ approccio personale con lo stretching è decisamente variabile: c’è chi lo fa per prevenire, chi per ridurre il dolore, chi per la propria performance sportiva, chi pensa sia benefico a prescindere.
Tutti lo conoscono ma molti non sanno che lo stretching è una forma di esercizio terapeutico, capace quindi di curare e portare benefici, riducendo le tensioni e lo stress e favorendo il rilassamento.

Insegnante: Marcella Ferraris

ORARIO LEZIONI:

Mercoledì

ore 13.15 – 14.15

COSTI LEZIONI:

ISCRIZIONE € 40,00

Mensile  € 30,00 

Quadrimestrale:   € 100,00      

Annuale:   € 180,00

1 Lezione  € 10,00