La nostra forma fisica non deve necessariamente passare attraverso allenamenti massacranti e faticosi, anzi!!! Bisogna invece imparare a dare importanza ad altre caratteristiche:  la lentezza nel movimento, che ci permette di  trovare il tempo per entrare in contatto con noi stessi;  l’attenzione al movimento, che ci consente di ascoltare il corpo mentre si muove e di imparare a conoscerlo; e il respiro associato al movimento, attraverso il quale ognuno di noi può trovare il proprio equilibrio e la propria armonia: SlowFit.

Questa disciplina di gruppo, che può anche essere personalizzata, si può praticare sia a corpo libero sia con l’ausilio di piccoli attrezzi. Gli esercizi che vengono svolti sono adatti a tuttiil lavoro svolto è molto equilibrato e ognuno può adattarlo alle proprie esigenze e alle proprie caratteristiche fisiche.

Lo scopo di SlowFit è quello di insegnarci ad usare il corpo nella sua totalità,  migliorando sia il tono e l’elasticità muscolare che la mobilità articolare, messa a dura prova dalla vita sedentaria. Le lezioni durano 60 minuti e, nell’arco di questo tempo, si passa da esercizi di potenziamento muscolare, a sequenze cardiovascolari per terminare la lezione con un accurato lavoro mirato all’allungamento muscolare e alla flessibilità articolare.

La combinazione di questi elementi, unita alla costanza della pratica, garantisce forma fisica e benessere a 360°.

ORARIO LEZIONI

 LUNEDÌ E GIOVEDÌ

13,15 – 14,15

(le lezioni si svolgeranno contemporaneamente in presenza e in diretta online su Zoom)

COSTI

ISCRIZIONE € 40,00

1 MESE 1 LEZIONE A SETTIMANA 30 €

1 MESE 2 LEZIONI A SETTIMANA 50€

1 TRIMESTRE 1 LEZIONE A SETTIMANA 80 €

1 TRIMESTRE 2 LEZIONI A SETTIMANA 130 €

ANNUALE 1 LEZIONE A SETTIMANA 200€

ANNUALE 2 LEZIONI A SETTIMANA 330 €

per ulteriori informazioni

Marcella 328 5897291